Diet Extreme 3 bulan turun 12kg (minimal) hanya modal niat

Ladies.. bila kamu sedang akan ada acara wisuda, Menikah atau butuh untuk penampilan special. dan Anda masih merasa Badan Anda masih kurang proposional, cara diet ini akan sangat membantu. Dan asyiknya lagi, cuma modal niat aja lo.. Diet Extreme ini ala Deddy Corbuzier..

Diet Extreme ala Deddy Corbuzier ini.. intinya adalah Puasa dan Olah raga. Puasa dengan barometernya adalah dimulai saat kita bangun pagi sampai kita kembali tidur pada malam hari. Bukan berdasarkan Jam sahur dan magrib untuk buka puasanya. Jadi seperti ini..

Saat kita bangun pagi terserah mau jam berapa saja, mau subuh, mau siang atau jam berapa saja yang penting bangun setelah tidur malam. Anda diwajibkan tidak boleh makan apapun atau ngemil sampai 4 jam setelahnya. Dan kemudian Puasa lagi dengan interval 4 jam lagi.  Contoh, Anda bangun jam 10.00, Anda baru boleh makan jam 14.00, setelah itu puasa lagi. dan baru boleh makan lagi setelah jam 18.00..  Metode Puasa ini membolehkan Anda untuk minum kapan saja. Tapi hanya Air putih atau teh tawar!.. Dan Anda juga sangat di anjurkan untuk olahraga.. terutama olahraga metode cardio. Seperti Lari, bersepeda, sit up, push up atau angkat beban. Anda sendiri yang menentukan Volume berat dan kapan saja Anda lakukan. Yang penting harus setiap hari..

Biasanya saat pertama kali melakukan Anda akan merasa tersiksa. Tenang.. paling lama juga 3 hari setelah itu akan terbiasa. Setelah terbiasa Anda coba untuk menaikkan menjadi interval 8 jam, 10 jam atau bahkan 24jam.. dan tentu saja harus tetap olahraga..

Diet ini sangat Fleksible kok, Anda sendiri yang mengatur. Tergantung berapa berat badan yang akan Anda kurangi. Mau 4 jam kemudian 8jam, atau sebaliknya juga bisa. Makan saat buka puasa juga bebas, boleh menu apa saja. Tidak ada pantangan. Mau buah, burger, Nasi goreng, Ayam goreng atau siomay, bebas.. memang bila ingin lebih cepat harus menu diet yaitu no gorengan dan gula yang terlalu banyak. Bebas.. karena kita Olah raga setiap hari.. Dan masih tetep dijamin bakal turun 12kg kok.. Bebas.. karena bila kita sudah melalui interval 4 jam.. makan sedikit aja bakal serasa kenyang bangeet.. Buktiin deh!!

Mau Six Pack? jangan kayak gini.. :D

Harusnya seperti ini 

dengan klik tombol dibawah ini Anda sudah berdonasi pada blog ini Rp.100,-. Mohon partisipasinya ya.. thanks b4